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健康常识 |
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中医预防“秋老虎” |
| 2008-10-18 作者：涂云 |
刚刚立秋。秋后雨水日渐减少，空气湿度降至，因而天气干燥，草木渐枯，人自感燥。中医认为秋燥最易伤津，津伤阴损，即易伤及人体的津液。临床表现为皮肤干燥、眼干口裂、口鼻咽干、舌红少津、小便赤黄、大便干结、甚至胸痛干咳少痰、痰中带血丝。因秋燥所致咳嗽时间较长，难以治愈，使人生畏，所以人们把秋燥称之为“秋老虎”。
治疗上中医以养阴生津为主要方法，可以每天吃1--2个梨（雪梨或沙梨）、西瓜、蕉类、山竹等凉性水果。食疗方面可以用沙参、玉竹煲湖鸭亦可达到生津止渴之效。另外每天要多饮水，每天至少饮1000毫升以上，常喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等。禁忌方面不吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。
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